Lo Spezia ha sostenuto oggi una doppia seduta di allenamento a Follo, entrando di fatto nel vivo della settimana e dell’attività di ripresa dopo due settimane di sosta. Tutto il gruppo, ancora senza i Nazionali, ha svolto consueta attivazione e lavoro in palestra al mattino, mentre al pomeriggio ci si è concentrati sulla parte atletica. Gli infortunati hanno invece lavorato nei rispettivi percorsi di recupero: personalizzato per Reca e Kovalenko, piscina e terapie per Dragowski. Sono invece rientrati in gruppo Holm ed Ellertsson, che hanno concluso le loro vacanze dopo gli impegni in Nazionale.
Mattina
Sul terreno di Follo gli aquilotti hanno lavorato sul rettangolo verde del “Comunale” nel corso della mattinata, alternando lavoro atletico a esercitazioni tecnico-tattiche.
Pomeriggio
Nel pomeriggio Gyasi e compagni hanno lavorato in palestra sotto lo sguardo attento dello staff tecnico aquilotto.